To już 21 dni od kiedy nie pije kawy a tylko herbatę i wodę.
Szczerze to nie ciągnie Mnie jakoś bardzo. Sam myślałem że będzie problem bo to jednak pewna rutyna jeśli ktoś nagle odstawia kawę a pijał od jednej do dwóch czasem trzech dziennie. Od pierwszego dnia spadło Mi 2 kilo nic wielkiego ale zawsze fajnie. Nie żebym miał z tym problem.
Myślę że kawa jest pewnego rodzaju nałogiem od którego nie możemy się oderwać aczkolwiek na pewno nie tak szkodliwym jak papierosy. Albo inaczej jest to też pewnego rodzaju rytuał bez którego nie możemy żyć.
To już 21 dni bez kawy – piję tylko herbatę i wodę! ☕➡️🍵
Szczerze? Nie było tak trudno, jak się obawiałem. Kawa była dla mnie codziennym rytuałem – 1, 2, czasem nawet 3 filiżanki dziennie. Ale od pierwszego dnia zauważyłem lekkie zmiany: -2 kg w dół (nic wielkiego, ale zawsze coś!).
Czy kawa jest nałogiem? Może nie tak szkodliwym jak papierosy, ale trudno się jej pozbyć. Jednocześnie to rytuał, który dla wielu jest początkiem dnia.
Pamiętajcie, że według badań bezpieczne spożycie kofeiny to 300–400 mg dziennie (czyli 3–4 filiżanki).
Jak Wy radzicie sobie z ograniczeniem kawy lub całkowitym jej odstawieniem?
Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach – jestem ciekawy Waszych historii! 💬
Pozdrawiam serdecznie – moc jest w krwi! 💪"
odsumowując nie jest zła ani dobra to zależy dla kogo. Różne źródła mówią że bezpieczne spożycie kofeiny to 300 do 400mg na dzień czyli jakieś 3 - 4 filiżanki.
Jak wy radzicie sobie z odstawieniem kawy bądź że zmianą dawkowania jej spożycia.
Dzielcie się w komentarzu.
Pozdrawiam
Moc jest w krwi.
